Fuego Lento · Rasaveda
Tengo un reloj inteligente y un anillo Oura.
Entre los dos saben bastante de mí: cuánto camino, cómo duermo, cómo me recupero, cuánto se acelera mi corazón y cómo responde mi cuerpo al descanso.
Y debo confesar que me encanta mirar esos datos.
También me sirven. Mi Oura suele reflejar bastante bien cómo he dormido, y me fascina que algo tan pequeño pueda ofrecerme tanta información.
¿Soy curiosa? ¿Un poquito controladora? Probablemente ambas.
Pero hace poco empecé a pensar en algo.
Nunca habíamos tenido tanta información sobre nosotros mismos.
Sabemos cuánto dormimos, cuántos pasos damos, cuánta proteína comemos y cuántas calorías gastamos. Podemos medir nuestra recuperación, registrar nuestro estado de ánimo y recibir recomendaciones para mejorar casi cualquier aspecto de nuestra salud.
Muchas de esas herramientas son realmente útiles.
Lo curioso es que, cuanto más aprendemos sobre nuestro cuerpo, más cosas aparecen que podríamos mejorar.
Dormimos siete horas, pero quizá deberíamos dormir ocho.
Caminamos bastante, aunque todavía no alcanzamos el objetivo de pasos.
Comemos bien, pero tal vez nos falta proteína.
Descansamos, aunque podríamos recuperarnos mejor.
Siempre parece haber un pequeño ajuste pendiente.
Y no sé si te pasa, pero a veces tengo la sensación de que el bienestar se parece demasiado a una lista de tareas.
Una lista que, además, nunca termina.
Durante mucho tiempo entendimos el cuidado de la salud como una forma de tener más energía, sentirnos mejor y disfrutar de la vida.
Ahora dedicamos una cantidad sorprendente de tiempo a comprobar si lo estamos haciendo correctamente.
No creo que haya nada malo en querer mejorar. Me interesa la salud, disfruto aprendiendo sobre el cuerpo humano y sigo creyendo profundamente en el valor de nuestros hábitos.
Pero hay una diferencia entre cuidarnos y convertirnos en un proyecto de mejora permanente.
Quizá lo más curioso es que incluso las cosas que antes hacíamos por placer pueden terminar teniendo un objetivo.
Salimos a caminar y contamos los pasos.
Nos acostamos temprano y evaluamos el sueño.
Comemos y calculamos los nutrientes.
Nos tomamos un descanso y esperamos que mejore nuestra recuperación.
Hasta relajarnos puede transformarse en una actividad que tenemos que hacer bien.
Y aquí es donde algo empieza a hacerme ruido.
Porque, si lo pensamos, ¿para qué queremos estar tan saludables?
Supongo que para vivir.
Para tener energía, compartir con las personas que queremos, conocer lugares, disfrutar de una comida, trabajar en algo que nos entusiasme o simplemente atravesar nuestros días sintiéndonos razonablemente bien.
Pero ¿qué pasa cuando empezamos a dedicar cada vez más tiempo a prepararnos para disfrutar de la vida?
Cuando estamos tan pendientes de mejorar nuestro sueño que el descanso se convierte en otra responsabilidad.
Cuando cuidarnos deja de acompañar lo que hacemos y empieza a organizarlo todo.
No tengo una respuesta.
Tampoco pienso dejar mi reloj ni mi anillo. Seguramente mañana volveré a mirar cómo dormí.
Pero hay una pregunta que últimamente me interesa más que cualquier puntuación.
Imagina que mañana despiertas y todo está bien.
Dormiste lo suficiente. Comiste bien. Tu cuerpo se siente fuerte. Tus indicadores son excelentes. No tienes ningún hábito urgente que corregir.
¿Sabrías disfrutar de ese bienestar o empezarías a buscar qué más podrías mejorar?
A veces me pregunto si hemos construido una idea del bienestar en la que nunca terminamos de estar bien.
Siempre existe una versión un poco mejor de nosotros mismos esperando a ser alcanzada.
Y quizá esa sea la parte más extraña de todo esto.
Queríamos sentirnos mejor para poder vivir.
¿En qué momento empezamos a vivir para sentirnos mejor?
Macarena
Rasaveda